ΠΟΣΟ ΝΕΡΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΙΝΟΥΜΕ

ΠΟΣΟ ΝΕΡΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ

Είναι μια απλή ερώτηση χωρίς εύκολες απαντήσεις. 

Ιατρικές μελέτες έχουν δημιουργήσει ποικίλες συστάσεις κατά τη διάρκεια των ετών, αλλά στην πραγματικότητα, οι ανάγκες  σε νερό εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως την κατάσταση υγείας του ατόμου τη δραστηριότητα και τον τόπο διαμονής του.

Το νερό είναι το κύριο χημικό συστατικό του σώματός  και αποτελεί περίπου το 60 % του σωματικού βάρους. Κάθε σύστημα στο σώμα σας εξαρτάται από το νερό.  

Η έλλειψη νερού μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. 

Ακόμη και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να δημιουργήσει αδυναμία και αίσθημα κούρασης.

Στην καρδιά μπορεί να έχουμε ταχυκαρδία ακόμα και αρρυθμίες.

Έτσι, πόσο νερό πρέπει να πίνει ο μέσος, υγιής ενήλικας που ζει σε εύκρατο κλίμα  όπως είναι η Ελλάδα;  

·       Το Ινστιτούτο Ιατρικής των ΗΠΑ έχει καθορίσει ότι η επαρκής πρόσληψη  για τους άνδρες είναι περίπου 13 ποτήρια (3 λίτρα) συνολικά ποτά (νερό και άλλα ροφήματα ) την ημέρα.

·       Η ημερήσιες ανάγκες για τις γυναίκες είναι περίπου 9 ποτήρια (2,2 λίτρα) συνολικά ποτά την ημέρα.

Τα άτομα  με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να χρειαστεί να ελαττώσουν την ποσότητα νερού που λαμβάνουν. Οι συστάσεις κυμαίνονται περίπου 1,5 έως 2 λίτρα (6–8 ποτήρια την ημέρα ).

Στο internet υπάρχουν διάφορες μηχανές υπολογισμού (calculators) που μπορούμε να υπολογίσουμε το ποσό του νερού και τoν αριθμό των ποτηριών που πρέπει να πιούμε.

ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑ & ΚΑΡΔΙΑ

ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑ & ΚΑΡΔΙΑ

Η χρόνια χρήση αλκοολούχων ποτών μπορούν να προκαλέσουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β1 μια κατάσταση που ονομάζεται νόσος beri beri.

Οι τοξικές επιδράσεις του οινοπνεύματος στην καρδιά  μπορεί να προκαλέσουν ταχυκαρδία, υπερκοιλιακές  αρρυθμίες, υπερτασική καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, ακόμα και αιφνίδιο καρδιακό θάνατο.

Είναι σημαντικό οι ασθενής με χρόνια και αυξημένη χρήση οινοπνεύματος  να λαμβάνει θεραπεία για το beri beri δηλαδή, ένα δισκίο συμπλέγματος βιταμινών Β τον 100mg.  

Η πρόγνωση για έναν ασθενή με αλκοολική καρδιομυοπάθεια εξαρτάται  από το αν μπορεί να απέχει από το αλκοόλ, πόσο καιρό πίνει και αν υπάρχουν άλλες αιτίες καρδιακής νόσου.

ΕΜΒΟΛΙΟ ΠΝΕΥΜΟΝΙΟΚΟΚΚΟΥ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑ

ΕΜΒΟΛΙΟ ΠΝΕΥΜΟΝΙΟΚΟΚΚΟΥ 

Το εμβολίου του πνευμονιοκοκκου PNEUMOVAX Θα πρέπει να χορηγείται μία φορα  κάθε 5 χρόνια  σε όλα τα ατομα  65 χρονών και πάνω.
Η ίδια δοδολογία συνιστάται σε ενήλικες ηλικίας 19 έως 65 ετών με χρόνια νοσήματα του καρδιαγγειακού ή αναπνευστικού συστήματος. 

Επίσης σε ενήλικες ασθενείς με άσθμα, σακχαρώδη διαβήτη, χρόνια ηπατική νόσο, αλλά και καπνιστές, πάσχοντες από αλκοολισμό και άτομα που  μένουν σε γηροκομεία ή σε ιδρύματα.

ΕΡΠΗΣ ΖΩΣΤΗΡΑΣ & ΕΜΦΡΑΓΜΑ ΤΟΥ ΜΥΟΚΑΡΔΙΟΥ

ΕΡΠΗΣ ΖΩΣΤΗΡΑΣ & ΕΜΦΡΑΓΜΑ ΤΟΥ ΜΥΟΚΑΡΔΙΟΥ 

 Ο έρπης ζωστήρας συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος μυοκαρδίου και εγκεφαλικού επεισοδίου  σε άτομα ηλικίας κάτω των 50 ετών.  Μεταξύ των ασθενών με έρπητα ζωστήρα, ο κίνδυνος για έμφραγμα μυοκαρδίου και εγκεφαλικό επεισόδιο ήταν υψηλότερος στο πρώτο έτος μετά την έναρξη του έρπητα ζωστήρα και μειώθηκε με την πάροδο του χρόνου. Είναι σημαντικό οι γιατροί που θεραπεύουν  τους ασθενείς με έρπητα   να συνειδητοποιήσουν τον αυξημένο κίνδυνο.

Kim MC, et al. J Am Coll Cardiol. 2017;doi:10.1016/j.jacc.2017.05.015.

Cardiology Today, August 2017